哪些食物能够预防直肠癌呢

2017-06-11 22:05:19 来源:
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直肠癌是人们谈及色变的1种恶性肿瘤,所以很多人都很想知道怎样安排自己的生活才能够阔别此病。生活中预防此病的方法有很多种,其中饮食就是能够预防此病的方法之1。我们生活中所吃的食品有很多都是有预防此病的,我们来1起看1下。

预防直肠癌的食品

1、地瓜

地瓜是非常常见的1种食品,通常又被人们成为红薯和甘薯,哪些食物能够预防直肠癌呢。地瓜中含有非常丰富的营养,哪些食物能够预防直肠癌呢,其中包括胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维和去氢表雄酮等,而其中的植物纤维能够促进肠道蠕动,所以能够起到润肠通便的作用,所以对预防直肠癌是有很好的,哪些食物能够预防直肠癌呢。

2、南瓜

南瓜不但美味,还含有丰富的营养,比如说维生素A和C、纤维素、钙质和色氨酸-P等。这些营养对预防癌症是也是很不错的。

3、芦笋

芦笋是1种南方蔬菜,它富含硒和植物纤维,所以有润肠通便的作用,能够预防患者出现便秘的症状,所以也是能够预防直肠癌的产生的。

4、大蒜

大蒜中含有很多的过氧化物,是预防癌症很好的食品,但是要注意的就是大蒜在食用的时候要先切开放置105分钟,使大蒜素充分的氧化,这时候防癌的作用才是比较好的。

5、绿茶

经研究发现绿茶中含有儿茶素化合物这类物资,而这类物资对多种致癌物资都有很好的抑制作用,所以人们在生活中多喝绿茶也是能够预防此病的产生的。

上面这些就是针对预防直肠癌食品的简单的内容,大家在生活中就要多吃这些食品,同时还要少吃那些含有致癌物资的食品,哪些食物能够预防直肠癌呢,比如说油炸、腌制的食品、烧烤类的食品和发霉的食品等。而且要常常运动,对身体的抵抗力有1定的好处。

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