预防直肠癌应从饮食做起

大家知道直肠癌吧。这是1种非常严重的疾病，对患者的身体和平常生活都造成了很大的影响。患者要及时的医治，避免病情进1步恶化，预防直肠癌应从饮食做起，最后出现没法治疗的局面。而预防直肠癌，无妨从我们平常的饮食做起。

1、吃足够的膳食纤维

充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有益于整肠与正常排便。

排便正常代表着肠内的有害物资可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长遭到压抑，预防直肠癌应从饮食做起，所产生的毒素与致癌物资就少。

2、吃足够的植物性食品

吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素(维生素C、E与β-胡萝素等)，这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与保持免疫性能有关。在动物实验中，发现这些食品可以减少化学物资引发的大肠癌。

3、少吃肉类食品

摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物资。另外一方面，过量的脂肪和蛋白质没法被完全吸收，就会有1部分成为害菌的养料，预防直肠癌应从饮食做起。

低纤维的饮食，则容易造成便秘，增加粪便滞留在肠内的时间，也就增加致癌物资与肠道细胞接触的时间。有害物资的产量变多，排出却变得困难，致癌的风险自但是然地就大幅上升了。

预防直肠癌，大家可以在生活中多注意以上的饮食，预防直肠癌应从饮食做起。良好的饮食不但能帮助我们预防疾病，也能让我们的生活质量提高。最后，希望直肠癌患者都能早日的康复。