如何在饮食上预防直肠癌？

直肠癌对大家都不会陌生的，这是1种消化系统的肿瘤疾病。得直肠癌饮食预防也是很重要的，如果想不得直肠癌1定要从平时的饮食中开始预防。很多人不知道具体该怎样去在饮食上预防和改良，正由于对病情不知道怎样预防所以得直肠癌的人很多。以下是专家对直肠癌患者的饮食预防的知识：

1、多吃新鲜蔬菜：健康人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，纤维素丰富的蔬菜有益于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，而通过粪便可带走致癌物资及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、白菜、萝卜等。

2、减少油脂的摄取：食用油中的油脂本身其实不致癌，但它能增进胆汁分泌，而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸，而胆汁酸具有1定的致癌作用，如何在饮食上预防直肠癌？，因此应减少油的食用量，健康人每天的油脂摄取量比较好在50克以内。

3、尽量不吃或少吃咸菜等腌制食品：腌制食品中含有亚硝酸盐等致癌物资，健康人若长时间食用腌制食品会增加直肠癌的病发率，因此应尽可能少吃该类食品。

4、保证饮食多样化，营养均衡：人们应培养健康、多样化的饮食习惯，保持营养摄取的均衡和多样，不偏食。健康人不要长时间食用高脂肪、高蛋白的食品，保证蔬菜、肉类、主食等的多样化摄取。多样化饮食不但保证了人体营养供给的充足，如何在饮食上预防直肠癌？，且能有效避免便秘，对预防直肠癌有积极作用。

5、常吃碱性食品以避免酸性废物的积累由于酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤调解体液酸碱平衡是预防癌症的有效途径，养成良好的生活习惯戒烟限酒吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年以后世界上的癌症将减少1/3;其次不酗酒烟和酒是极酸的酸性物质长时间吸烟饮酒的人极易导致酸性体质，如何在饮食上预防直肠癌？。

大家1定要从饮食和作息上改进才能很好的预防直肠癌。如果平时有对直肠癌的不良习惯1定要改掉，这样才能对治疗直肠癌有所帮助。如果得了直肠癌，要保持良好的身心状态去面对病情的医治和改良生活习惯。心态很重要，要保持良好的身心健康，这样才行，直肠癌患者的家属也1定要鼓励病人，如何在饮食上预防直肠癌？，积极治疗!