预防直肠癌的方法

不论是甚么样的癌症产生，预防直肠癌的方法，都是会给我们的生命带来了1定的危险性的，直肠癌是诸多的癌症的1种，多与我们平时的平常生活当中的生活习惯有着密切的关联，对这个疾病我们1定要做好预防的工作，让我们1起来了解1下直肠癌的预防方法吧：

适当多喝茶：喝茶可以到达比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是由于氧化所酿成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的罪魁。

多吃豆类食品：各种豆类食品都含有大量的天然抗癌物资，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

积极运动：运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物资在肠道内的时间，可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会阔别你。

限制肉类摄取：通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比1般人要高。因此，应尽可能选择低脂的食品，特别要限制动物性脂肪。

控制饮酒：酒精能明显增加癌症产生的风险，如果同时吸烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，特别是口腔癌与鼻咽癌，因此要少饮酒。

每天吃5种以上的蔬果：长时间吃蔬果能将患癌机会减少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能阔别大肠癌。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟饮酒的人，极易致使酸性体质。

不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃1些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态这就是预防直肠癌的方法。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，就是预防直肠癌的方法。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引发免疫功能降落、内分泌失调，体内代谢紊乱，致使体内酸性物资的沉积;压力也可致使精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等。

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外，避免构成酸性体质。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易得癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病阔别自己。

不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃1些绿色有机食品，要避免病从口入，这就是预防直肠癌的方法。

直肠癌是我们1定要引发高度重视的1种疾病了，预防直肠癌的方法，对这个疾病我们在平常生活当中1定要注意做好预防的工作，通过上文我们了解了预防直肠癌该怎样样做这个问题了，那么我们在平常生活当中就1定要注意做到这些相干的工作。